这是一本以认知行为疗法为理论, 鼓励患者勇敢面对病情, 不断学习实践, 最终彻底战胜焦虑症的书。作者以多年工作实践和众多心理咨询案例为基础, 提炼出“两轮四步”焦虑症自愈路径, 具体说来, 就是通过识别焦虑症状、摸索自愈方法、看透焦虑本质、践行断根思维这“四步”, 改变焦虑症患者的认知、思维、观念与行为, 帮助患者实现从缓解症状到彻底根治的“两轮”心智突围。本书案例众多、节奏明快、通俗易懂、一学就会, 是一本具既有知识体系, 又有具体方法的实操手册。