这是一本人际沟通方面的通俗读物。很多人以为改善人际关系最好的方式是“夸奖”，其实最有效的方式是“不否定”。许多人会在无意识中做出否定的言行，也就是“无意识的否定习惯”，这种消极的沟通方式在日常生活中较为常见，不利于建立和谐友善的人际关系。本书深入浅出地剖析了这一现象，拆解了习惯性否定行为背后的心理机制，并提出实用的解决方法，能够帮助大众读者树立不否定的思维习惯，了解不否定的交流技巧，从而有效改善人际关系。