本书是一本关于如何清理内在负能量情绪, 转换正向思维的积极心理学读物。作者的成长过程中充满逆境, 父亲早逝, 家人流落街头, 他在动乱的街区长大, 在那里他经历了暴力和种族主义; 母亲拉扯他长大, 竭尽所能供他上大学……尽管面临这些挑战, 作者完成了大学学业。毕业后, 他的工作使他接触到很多向他寻求生活建议的人, 作者开始通过社交媒体分享他的想法。