本书是一本心理励志作品集, 一部写给年轻人的“低内耗修炼手册”。书中针对大多数人都难以避免的拧巴、拎不清、玻璃心和想太多等内耗心理, 提供行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南, 帮读者降低心理内耗, 提升气质和气场, 走向自律和坚强。 在当今节奏快、变化大、信息多的时代, 内耗常以不易察觉的方式嵌进我们的生活, 每个人都难以避免。本书围绕“低内耗”主题, 从情绪、行为、生活、工作、家庭等方面入手给出行之有效的建议。一边内耗一边喊累的我们, 如何迂回前进? 书中的答案是: 过低内耗的人生。世界越难, 生活越烦, 我们就越不能内耗, 将来的你, 会感激现在低内耗的自己。 本书意在帮助读者在复杂的世界中减法生活, 治愈玻璃心, 维持低内耗, 成为更好的自己, 是一本内容积极向上的心理励志作品集。