痛快并细腻，热烈而温情，
情感记录者琦殿七年成长倾情书写，
给失意者力量，令伤心人不孤独！

这个世界被胖瘦限制、被外表主宰，
但不管外貌变成什么样子，
永远都要觉得自己是美丽的、自信的、充满能量的。

无论你是谁，有着一张怎样的脸和如何的社会地位，我希望你永永远远爱护自己，而非鄙薄自己，拥抱自己，而非离弃自己，不要被轻易地规定和物化，不要从受害者变成施加暴力的人。

【天长地久，永作不朽】作有风险，因为作显得不珍惜，因为作就是不懂事儿。可是，那些内心的冲撞，对问题的觉察，寻求沟通和解决的欲望，全都是作吗，都该一刀切地被压抑下去吗？

【瘦二十斤的人生会开挂吗】能够证明你的价值的，不应该是简单的斤数和尺寸，而是不管胖瘦，都爱独一无二的这具身体；不管胖瘦，都有发自内心爱好的事情；不管胖瘦，都有办法温暖和取悦自己。

【把灵魂穿在身上】你可能买过一万件袍子，但女人走的路，好像用几件衣服也就能说得清。好好对待你的衣服，只此一生，相依为命。

【为了感谢那道光】我会去温柔地付出，因为我曾被爱人温柔以待。我怎么学会辉耀他人，因为我有幸见过真正的光芒。我们如何确定往前走的方向，是因为上帝给你开了一扇窗，而他，是你抬头望向窗外时，*个对你招手的人。