本书作者威尔?鲍温，是美国最伟大、最受尊崇的心灵导师之一，他发起了一项“不抱怨”活动，邀请每位参与者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
　　继《不抱怨的世界》后，威尔?鲍温通过50件真人真事，带你探寻快乐生活的奥秘。书中的故事像一面镜子，映照出我们内心的焦虑、恐惧、困惑、被负面情绪所困又无法挣脱的生命状态。对于深陷困境的人们，鲍温给出了许多温暖恳切的心灵建议，一步步地探寻我们为什么会抱怨，抱怨是如何破坏我们的生活，我们又该如何驱逐掉负面的能量，改变爱抱怨的生活方式，改善自己同爱人、家人、同事间的关系，让内心变得平静与富足，最终成就一个不抱怨的世界。