本书共分为5章。第1章主要科普睡眠及其作用，对熬夜进行了定义，告诉大家什么是熬夜及熬夜的危害。第2章通过对全国30个省(区、市)、200个城市的1万名消费者进行问卷调查得出了中国目前熬夜人群的现状，并对消费者的熬夜肌肤问题及深层护肤需求进行了分析。第3章则介绍了“熬夜肌”的一些理论知识，如生物钟和内分泌稳态的介绍，告诉大家熬夜导致皮肤问题的本质所在，同时对皮肤组织结构、生理功能进行了描述，使读者对皮肤结构与功能有一个宏观的认识。第4章则聚焦于对常见的“熬夜肌”问题(干燥、出油、痤疮、敏感、衰老、暗沉和黑眼圈)进行针对性分析，阐述问题性肌肤产生的原因及熬夜对其的影响，最后提供了护理建议及方案。第5章则对“熬夜肌”护理的现状和未来的发展进行了说明。