本教材遵循科学性、实用性、发展性、创新性的原则编写而成，注重理论与实践相结合，旨在提高学生身心健康素养，突出体育养生锻炼方法和体现体医融合的人文特色。在学习体育养生理论与方法的同时，感觉和体悟中国的传统文化，培养健康的意识，形成终身体育的理念，为大学生毕业后的终身体育打下基础，更好的为社会服务。本教材介绍了体育养生的基本理论，包括体育养生的起源和发展、体育养生概述、体育养生的理论基础等，功法部分包括体育养生的基本功、胡晓飞教授创编的体育养生功前热身、坐势健身术和国家体育总局健身气功管理中心推广的健身气功？八段锦。