本书贯彻“学以致用”的职业教育理念，力求结合学科实际、学生实际和教学实际，围绕体育专业的培养目标、岗位方向和能力要求等进行设计，并依据大学生的身心发展特点和需要进行编写，共分为9章，主要包括健康管理、田径运动、大球运动、小球运动、游泳运动、形体运动、武术与技击、健身与养生运动、新兴体育运动等内容。本书既可作为高职院校体育课程的教材也可供体育爱好者参考使用。本教材深入阐述体育与健康的基本理论知识，对基本的体育技能做了详尽的描述。通过这本教材的学习与实践，学生能够掌握测试和评价身体健康状况的基本知识和体育技能的习练方法，并帮助他们通过体育活动增强体质、改善心理状态、克服心理障碍等。