本书深入贯彻党的二十大精神，充分挖掘体育课程中的思政内容，通过设置“思政园地”版块，将体育思政元素浸润其中，以弘扬体育精神，激发大学生的爱国情怀，帮助大学生树立正确的世界观、人生观和价值观。本书在理论与实践相结合的基础上全面、系统地介绍了体育与健康的基础知识和多种大学生喜闻乐见的体育运动项目，以帮助大学生提高健康素养和体育能力，使大学生培养专项运动技能，促使大学生坚持参与体育锻炼。本书分为体育理论篇、专项运动技能篇和四季冰雪运动篇。体育理论篇包括大学体育、健康教育、科学锻炼、体育锻炼效果测评、营养与膳食、运动安全防护、体育文化和体育竞赛。专项运动技能篇包括大球类运动、小球类运动、民族传统体育运动、形体健美运动和户外运动。四季冰雪运动篇包括速度滑冰和速度轮滑、花样滑冰和花样轮滑、冰球运动和轮滑球运动、越野滑雪和越野滑轮。