本书是试点的经验总结和成果梳理，并通过了基层部队试训检验，可作为配合《军事体育训练大纲》实施的辅助读物，在全军官兵军体训练中有广泛的适用性。《手册》面向基层、服务官兵，立足新兵入伍与全军通用基础体能训练与考核内容，适当向常见实用技能训练课目拓宽。在编写过程中遵循理论先导、联系实操的原则，体现了实用性、专业性、科学性；通过大量图片示范与扫二维码观看相关视频的方式，加强可视性与易学性，使基层官兵好掌握、能上手。