党的二十大报告指出：”育人的根本在于立德。全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。”大学体育作为高等教育的重要组成部分，是个人生命周期中体育教育的最后阶段和最高形式。它不仅承担着传授体育知识、提高身体素质、培养体育能力的重要任务，还担负着立德树人、培养全面发展的社会主义建设者和接班人的重要责任。本书分为科学实用理论篇、勤学常练技能篇、陶冶情操塑身篇、优秀文化传承篇和户外拓展训练篇，理论与实践相结合，内容丰富。其中，理论内容包括认识大学体育、大学体育课程思政教育、营养与膳食、运动安全急救和健康体能；实践内容包括足球运动、篮球运动、排球运动、乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操、体育舞蹈、排舞、瑜伽、武术套路、健身气功、散打、龙狮运动、太极柔力球、户外运动和其他训练项目。