本书坚守“为党育人，为国育才”的政治自觉，以“培根铸魂、立德树人”为根本任务，不忘“以体育人，健体强国”的初心和使命，为学校“百强”大学和“双一流”建设夯基固本，坚持体育“强基础、补短板、优服务、创特色”的科学定位，深入推进“1234”体育课程体系改革，构建以“运动项目模块”为教材内容主线，配套建设“体育模块”在线课程和线上数字资源，孵化“一流课程”和“金课”建设教学团队，培育教学名师，实现教材、课程、团队与名师的一体化建设，发挥教材的“教学指南”“健身指引”“自我评价”等多元功能，促进学校体育健康发展。本书分为十个模块，包括体育运动与健康促进、科学健身与体重管理、身体运动功能训练三个部分的理论知识，丰富了学生对体育锻炼和健康生活的认识；本书稿还介绍了大球类运动、小球类运动、热操类运动、曼舞类运动、拓展类运动、体能类运动、民传类运动七个部分的实践知识，培养了学生的体育爱好，帮助学生养成体育锻炼的习惯。本书融合多个学科，理论与实践相结合，是一本集科学性、实用性、趣味性和知识性于一体的综合性教材。