为了贯彻落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》等文件的精神，顺应新时代的要求，编者秉承更新教学观念、优化教学内容、创新教学过程、完善教学评价的宗旨编写了本书。本书内容涵盖了体育概述、体育与健康、运动营养与体重控制、常见运动生理反应和运动损伤的预防与处置、体育锻炼的理论与方法、身体素质训练、体育文化、中华民族传统体育项目简介等理论知识，以及多种体育运动项目的概述、技术、战术、规则、欣赏等。同时，本书还融入了课程思政内容，以便更好地帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，形成“健康第一”思想，践行终身体育理念。本书采用理论与实践相结合的方式，构建了科学、有效的体育与健康课程教学新模式，旨在帮助学生掌握体育基础知识、基本技术、基本技能，掌握两项运动技能，促进学生运动能力、健康行为、体育品德等核心素养的形成，为实现“健康中国”“体育强国”做出贡献。