本书的编写和修订以《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》、《普通高等学校体育工作基本标准》、《全国普通高等学校体育课程指导纲要》和《国家学生体质健康标准(2014年修订)》为依据，在总结多年高校体育教学改革的理论和实践经验、结合高校体育教学的实际和特点的基础上，针对大学生的生理和心理特点，确定了本书的结构和内容，力求使本书成为在校大学生体育学习并用于终身体育锻炼的指导性用书。本书理论与实践相结合，包括体育与健康、科学体育锻炼、体育锻炼与健康体适能、学生体质健康测试、奥林匹克运动等理论内容，田径运动、游泳运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、荷球运动、毽球运动、定向运动、武术运动、散打、形体塑身、体育舞蹈、瑜伽、跆拳道、体育保健等实践内容。