本教材内容丰富，突出体育学科特点，紧密结合当前高校思政教育的发展趋势，以满足大学生的体育课程学习需求为前提，在介绍有针对性、实用性的体育与健康理论知识的基础上，增加了相关项目的发展前沿及历史背景，并选取了一些民族民间传统体育项目，以便学生掌握体育基础理论和运动技能，传承民族传统体育文化，增强民族认同感和自豪感，促进学生身心健康全面发展。同时，本教材增加职业体能相关内容，可为大学生未来走上职场奠定良好的身体基础，帮助其树立终身体育意识。在多媒体信息技术与体育教学融合发展的背景下，本教材充分利用现代信息技术作为教育手段，有重点地将运动项目(如田径运动、大球类运动、小球类运动、游泳运动、养生保健类运动、民族传统体育运动、户外休闲类运动等)的技术动作拍摄成静态形式的图片或制作成动态形式的视频，以二维码的方式呈现给学生，并供学生学习。本教材按照《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》(教体艺[2002]13号)的要求，依据《高等学校体育工作基本标准》(教体艺[2014]4号)，结合《高等学校课程思政建设指导纲要》(教高[2020]3号)，遵循大学体育是中小学体育的延伸与发展思路，教材内容增加课程思政章节，以帮助学生享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。