为了贯彻落实《中共中央办公厅国务院办公厅关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》等文件的精神，进一步提高大学生的身体素质、丰富教学内容、改进教学方法、提高教学质量、强化课外体育锻炼，编者从学校教学实际出发，广泛征求学校教师的意见，编写了本书，并对其进行了反复的讨论和修改，力求使本书成为在校大学生进行体育学习和终身体育锻炼的指导性用书。本书分为上下两篇。上篇为体育基础理论，不仅阐述了体育与健康、营养与健康、职业体能、运动保健与安全防护等相关理论知识，还介绍了北京2022年冬奥会的有关情况。下篇为运动技能实践，主要介绍了大球运动、小球运动、太极拳、形体塑身运动、冰雪运动、户外与休闲运动等。在介绍体育项目时，本书力求做到通俗易懂，以期能积极引导大学生发挥主观能动性，并根据自身实际情况科学地进行体育锻炼。本书贯穿“以人为本”的教育理念和“健康第”的指导思想，使大学生能够不断更新体育观，增强参与意识，提高体育素养，掌握一定的健康知识和运动技能，养成终身参与体育锻炼的习惯。