本书贯彻落实“立德树人”的根本任务，以“健康第一”为指导思想，旨在使学生掌握体育基础理论和基本技战术，提高学生的体质健康，促进学生身心健康发展。本书注重体育理论知识的基础性、运动技能的实用性、内容的新颖性，利用现代化信息技术，把体育微课、在线测评系统、教学课件库融入教材，是适合高校师生使用的体育指导书。本书分为基础理论篇和运动技能篇，分别侧重介绍理论和实践项目。基础理论篇包括健康概述、体育锻炼与健康、体育课程思政教育、学生体质健康测试及促进达标锻炼方法、科学进行体能训练、赛事组织概述与大学体育赛事组织。本篇旨在让学生了解体育运动的相关知识，提高体育素养，督促其自发地开展体育运动，为践行终身体育打下坚实基础。运动技能篇包括田径运动、篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术与健身气功、游泳运动、形体塑身运动、休闲体育和民族民间传统体育。本篇详细介绍了常见体育项目的发展情况和技战术，并对项目中常见的体育赛事进行的概况介绍和赏析方法介绍，旨在帮助学生更深入地了解各类项目，找到自己的兴趣所在。