本书分为体育与健康基础知识、传统体育理论知识、传统体育项目学练和现代体育项目学练四部分。其中，在传统体育项目学练这一部分，本书介绍了诸如24式简化太极拳、32式太极剑、练功十八法、八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀、太极扇运动、毽球运动、龙狮运动等中华传统体育项目，体现了中医药院校体育教材的特色，弘扬了中华优秀传统文化。在现代体育项目学练这一部分，本书除了介绍田径运动和球类运动等传统竞技项目之外，还介绍了定向运动、拓展训练和轮滑运动，丰富了学生的学习内容。本书的出版将有利于充分发挥中医药院校的独特优势，促进中医养生保健“治未病”服务的发展，充分发挥教材建设对优化教学教法的重要作用，优化知识结构，促进学校体育教学质量不断提升。