编者基于《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》《高等学校体育工作基本标准》等相关文件的精神，编写了本书，确保了本书方向的正确性、实效性和实用性。本书力求将职业教育体育课程与职业技能相结合，以培养学生成为身心健康的技术性人才为目标，力争成为学生在校体育学习和终身体育锻炼的指导用书。本书围绕“全民健身促健康”的理念，构建了夯基础、强体质、练技能、修德行、促发展、筑体魂六个教学篇章。夯基础教学篇章为体育基础理论篇，介绍了体育与健康、运动处方与营养、健康体适能、职业体能与职业综合素质、疫情期居家科学健身等内容。强体质教学篇章为基础项目篇，介绍了田径运动、游泳运动、体操运动、形体训练、花样跳绳等项目。练技能篇章为专项体育篇，介绍了足球运动、篮球运动、排球运动、兵乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操运动、瑜伽、冰雪运动等项目。修德行教学篇章为中华传统体育篇，介绍了武术、健身气功、龙舟运动、舞龙、舞狮等项目。促发展教学篇章为休闲体育篇，介绍了拓展训练、体育游戏、轮滑运动等。筑体魂教学篇章为中华体育精神与思政篇，介绍了中华体育精神和体育课程中的思想政治教育。本书内容丰富，实用性强，运用“互联网+”技术，插入了生动形象的教学视频，趣味性强。本书旨在满足不同性别、不同体质，以及将来从事不同职业的大学生的需求，突出大学生的个性发展和能力培养，是一本大学生在校学习体育和终身体育锻炼的指导性用书。