本教材部分章节配备了以二维码为载体的微课，以拓宽教师的教学方式与学生的知识面，提升学生的学习兴趣。本教材内容分为体育与健康讲堂、运动训练与比赛两部分。体育与健康讲堂部分从大学体育教育和大学生的实际情况出发，为满足大学生对体育的多元化需要，从多角度阐述体育基本知识、体育课程与思政教育、体育美育、科学锻炼、科学健身、运动安全与保健等相关知识，为大学生体育学习打下良好理论基础。运动训练与比赛部分主要介绍田径运动、游泳、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、健美操、体育舞蹈、瑜伽、健美运动、啦啦操、民族传统体育等相关知识。