本教材以“健康第一”为指导思想，旨在帮助大学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，成为德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。本教材包括基础理论篇和运动实践篇。基础理论篇主要有大学体育概述、科学健身、运动保健常识、运动处方和运动营养；运动实践篇针对大学生的身心发展特点，选取了一些大学生喜闻乐见的运动项目，主要包括足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术、健身气功、跆拳道、健美操、啦啦操、体育舞蹈、瑜加、街舞、轮滑、定向运动和民族民间传统体育项目，力求使大学生掌握两项运动技能，为其今后走向社会后终身参与体育锻炼打下坚实的基础。