本书为满足大学生的体育学习需求，体育理论篇从体育与健康概述、科学进行体育锻炼、营养与运动、运动防护、体育文化与欣赏等方面进行了阐述，方便指导学生全面准确地认识健康的含义和大学体育的本真，指导大学生科学地参加体育锻炼，认识到体育文化的内涵，学会体育欣赏的方法：运动实践篇从大学生参加体育锻炼的兴趣出发，选取了一些学生喜闻乐见的运动项目，主要包括田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、健美及健身操舞类运动、民族传统体育运动和休闲与户外运动等，力求使学生能够至少掌握2项运动技能，为未来走上职社会打好坚实的身体基础，并为终身参加体育锻炼打下基础。本书利用信息技术，把二维码融入书中。学生通过扫描二维码可以更好地学习运动技能，从而实现体育教学目标，达到“课内外”一体化的创新教学理念，是适合高校师生使用的体育教材。