本教材共十章，主要包括体育概述、健康管理、田径运动、游泳运动、大球运动、小球运动、武术与技击、健身与养生运动、形体运动、新兴体育运动等。本教材坚持“三个突出、三个面向”，即突出教材“学生主体性”的特色，在处理“教”与“学”的关系上面向学生；突出高校特色，面向全体学生；突出需求兼容性的特色，在运动项目的选择上最大限度地面向学生的学习兴趣，开阔学生的视野。