《青少年健康体能教学与训练指导手册》遵循青少年的生长发育、身心成长规律，密切联系走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等身体基本活动能力，以各项发展身体功能、身体素质为重点，同时，结合学校体育田径、体操、武术、篮球、足球、排球等项目教学实际，贴近学生、贴近课堂，实用性强。
　　本手册的主题内容，按照练习名称、练习功能、场地器材、起始姿势、练习步骤、指导提示、拓展练习等几个部分呈现，力求做到格式一致、图文并茂。