本教程以“健康第一”为指导思想, 注重体育文化的传承, 以培养学生终身体育意识、掌握1-2项运动技能为目标; 设计了理论篇和实践篇, 具有系统性、科学性、实用性等特点; 构建了相对完整的运动知识体系, 回归了注重学生发展的本位; 突出强调了指导性和学生学习的自主性, 体现了教材定位、设计与编写等方面在体育俱乐部教学改革中的示范性, 适合校当代大学生公共体育课程选用。本教程对西华大学体育学院以及其优秀体育教师进行了介绍, 还介绍了大学体育与健康概述、体育锻炼与健康体适能等体育基础理论, 以及篮球、足球、网球、跆拳道、武术、瑜伽等20多项体育运动项目不仅可以提高学生的运动技能, 为现在的学习和以后的生活奠定基础, 提高社会适应能力, 还可以可以激发学生进行体育锻炼的兴趣, 丰富体育知识, 具有一定的实用性。