八段锦是一种非常古老、实用的养生精功，功法简绝，易学易练；架势优美，动作独特；强身健体，功效显著，有养生之宝、功中锦缎之美誉。八段锦之少林一派，更是其中名功，沿袭少林宗风，融汇外家武功， 延年佑寿，力大混元：除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力，利于技击；可作为各种大武功或练拳前的预备功夫，开功热身；可作为硬功排打的收功之法，舒筋顺气，极具妙用!