本书是从大学生素质教育角度出发， 站在社会发展和大学生成长的结合点上， 针对大学生的心理素质教育所做的理论探讨和实际指导。 本书运用心理学、 生理学、 社会心理学、 医学心理学、 教育学及相关 学科近期研究成果， 紧扣健康、 适应、 发展的主题， 结合大学生心理发展特点， 系统地阐述心理健康教育各个方面的内容及培养方法、 途径等， 旨在提高大学生心理素质和心理调适能力。 全书共分 １１ 章， 不仅有心理健康的基础知识， 还安排了 ３０ 个心理训练项目， 以满足大学生实际操作的需求， 此外，本次第三版的修订，除了原有二维码链接的案例分析和相应的心理测试量表外，又增加了多个音视频的内容，有助于学习者更好地掌握基本知识、概念以及心理调适的方法和技术。 本书既适合作为大学生心理健康教育的教材， 也可用作广大教育、心理、 医务工作者培训和学习的参考资料。