《正念的力量――心身合一改变自我》9787560772714.pdf-王福顺著-电子书下载-云上书馆

下载本书 下载格式： pdf格式 epub格式 接收邮箱(本功能测试中)： 分享给好友: 正念的力量――心身合一改变自我; 作者：王福顺著; 出版社：山东大学出版社; ISBN：9787560772714; 出版年：2022/3/1

正念的力量――心身合一改变自我简介

这本书主要写了两个方面的内容，指导我们如何达到正念的状态以及正念会让我们拥有更加幸福、高效的生活的科学证明。本书包含“整体身心调解法”，还添加了一些关于冥想训练的研究和应用，简要归纳了正念训练如何提高心理活动，改善躯体和大脑的联系，也综述了正念的脑机制

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