本书是本科层次职业教育改革创新教材。
本书共十一章，内容涵盖职业大学体育概论，健康管理与体育锻炼，体育文化与体育精神，田径运动，体操、健美操、体育舞蹈，足球、篮球、排球，乒乓球、网球、羽毛球，游泳和轮滑，民族传统体育和跆拳道，户外和休闲运动，体育美学和欣赏，实现了理论与实践的有效结合，讲述深入浅出、通俗易懂，并反映了体育锻炼生活化的理念。本书也是新形态教材，多媒体教学资源以二维码形式提供在相关内容旁，方便学生扫描获取。
本书适合作为职业本科院校、高职职业院校的公共体育课程教材。