本书立足于大学生的心理健康状况和身心特点，在编写过程中坚持“育心”与“育德”相结合，将课程思政与积极心理学的理念和科学的方法融入大学生心理健康教育的核心主题中，有意识地引导学生形成正确的价值观，发展自身的积极品质和健康人格，着力培育大学生理性平和、积极向上的健康心态，促进其健康心理素质的发展和完善。全书包括“健康人生、从心开始”“认识自我、悦纳自我”“管理压力、笑对挫折”“职业规划、从容就业”“珍爱生命、积极人生”等10个专题。每章内容围绕主题介绍相关的心理知识、存在问题和调适方法，同时阐述了大学生如何在大学生活中增进心理健康和发展自身潜能，各章还包含相关主题的拓展阅读和课程实践。