本教材针对高等教育本专科学生，旨在给大学体育教学提供一本实用可操作性强的教材。本书按教学需要组织编写，内容分为三部分，第一部分为体育理论基础，包括体育概述、健康体适能、体育锻炼的理论基础、体育锻炼与保健、体育文化等内容；第二部分为运动技能，分别介绍了田径、足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳等运动；第三部分为体育休闲，介绍了体育舞蹈、户外运动、瑜伽等。