本书遵循理论联系实际的编写原则，运用心理学知识，结合大量实例，以大学生的成长为主线，细致地阐述如何解除种种心理困惑和困扰。书中主要阐述了心理健康、心理适应、学习心理、自我意识、人格发展、情绪管理、挫折应对与压力管理、人际交往、恋爱与性心理、职业生涯规划、网络心理、心理障碍与危机干预12个大学生心理健康发展主题，知识系统全面，观点权威，文字精炼，呈现方式灵活，案例分析透彻，策略方法实践性和可操作性强。本书优化课程设置，设计体验式的教学内容，以“成长案例”“心理故事”“心理实验”“心理训练营”等板块来呈现各部分内容。各个板块灵活而不失严谨，可谓大学生心灵成长的一个特制手册，让大学生在体验中成长。