本图书内容主要由武当正宗张三丰太极拳拳架照片和精选的武当正宗张三丰太极剑图片以及太极拳相关理论内容组成，书中还配了作者拍摄的太极拳功夫架视频。本书最后还附了作者发表过的关于太极拳的3篇英文论文《谈太极拳功夫》《太极拳为什么称为太极拳兼论如何判断和识别真正的太极拳》《为什么说太极拳是内家拳――论内家拳和外家拳的区别》。该书中的拳架照片和功夫架视频为首次公开出版，是太极拳功夫的基础功架，旨在为中国太极拳文化的传承发展贡献一点绵薄的力量。