本教材为面向本科学生的心理健康教育教材，遵循循序渐进的原则，从基础理论知识到英勇知识进行安排：教材第一至第三章是基础知识部分，介绍了心理健康的概念、正常和异常心理的区分、不同心理问题的应对方法等内容。第四章至第十二章是大学生自我发展的调控及完善，遵循自我认识、自我感受及自我调控的科学路径，让大学生逐步从自省开始，逐渐变得自爱、自信、自立、自强。此外，教材中还设计了章前测试、章中活动、章后训练及思考题，方便教师组织教学活动，方便学生进行课程学习。