本书包含四部分内容，分为十章：第一部分是大学生职业发展相关内容。介绍与职业发展相关的概念和理论，使学生加深对职业生涯发展的认识，为有效择业打下良好的基础。第二部分是有关职业素质提升的内容。这部分论述了个性、兴趣、能力、动机和价值观对职业生涯规划的影响，介绍了心理测评及职业测量方法，帮助学生学会将自身的特点、意愿与社会职业的需求相互呼应和协调。第三部分是关于求职权益保护和面试技巧方面的内容，主要是帮助学生掌握维护自己合法权益的方法与技巧，并进一步帮助学生了解求职面试中的基本礼仪。第四部分是关于职场新人生涯管理与就业指导实训方面的内容，主要是为学生选择职业、准备就业和生涯管理，以及在职业中谋求发展、进步等提供知识、经验和技能。