本书从舞蹈的文化探究入手，分析了中国民间舞蹈的具体概况，并介绍了东北秧歌、藏族民间舞、蒙古族民间舞、维吾尔族民间舞、胶州秧歌、鼓子秧歌、朝鲜族民间舞、傣族民间舞的舞蹈形式。其中包括概述、教学提示、训练内容、基本动作、训练组合和作品欣赏等内容。全书在内容上，讲究教材的科学性、规范性与实用性；在形式上，讲究内容的丰富，可读性强，是一本集教学、训练、实践于一体的实用性教材。