近些年来由学生心理问题导致的高校大学生恶性事件时有发生，从2004年云南 大学马加爵事件到2009年上海海事大学杨元元因为家庭困境而自杀，从2013年复旦 大学研究生投毒案到2016年四川师范大学杀人案，再到2021年北大学生吴谢宇弑母 案的一审宣判，这些事件的发生给社会、学校及个人带来的往往是无法弥补的损失甚 至灾难，因此对大学生群体开展心理健康教育日趋重要。 我国一直都非常重视大学生的心理健康教育，除规定各高校必须开设心理 健康教育课程之外，在2011年第5号文件中，对教学目标、教学内容以及教学方法等 都作了明确的规定。我们认为，心理健康教育课程应与传统的学科课程有所区分。传 统的学科课程重视的是知识的系统性，而心理健康教育课程开设的目的是希望学生通 过学习能应用相关的心理学知识解决生活和学习中产生的各种实际问题，如人际关系 方面的问题。因此，本书在编写过程中力求突出实用性和互动性，在阳光训练中 采用互动式、体验式等各种形式，把抽象的心理健康知识和生动活泼的操作实践紧密 结合起来，使学生在体验中学习，在体验中感受，在体验中成长。