本教材对健身教练技能指导进行了系统分析、概括和总结。全书共有十一章，主要内容包括健身教练技能概述、抗阻训练技能应用、伸展训练技能应用、有氧训练技能应用、体能测试技能应用、心肺复苏技能应用、特殊人群的健身运动、沟通技巧与客户服务等。本教材重点对健身教练如何应用相关技能进行了阐述。本教材可作为社会体育、运动训练等专业学生学习健身教练技能知识的学习材料，亦可为社会体育指导员提升健身教练技能提供理论参考。