本书主要包括以下方面内容：走进心理、揭开心理的面纱、心理健康促成长、认识自我、揭开人格的神秘面纱、挺起胸脯走路、有效学习、激发学习兴趣和动机、掌握适合的学习方法和策略、情绪管理、做情绪的主人、爱因等待而美丽、人际交往、直面挫折、职业心理等。书稿强调健康是促进人的全面发展的必然要求，帮助学生全面理解心理健康的含义，树立心理健康意识，主动进行心理调适，全面提高心理健康素质。