该书通过积累多年来心理健康教育生活化案例教学的实践，将生活化素材在教学中的应用一一呈现，有详实的教学设计，在过程与方法中介绍生活化素材如何使用，结合以下觉察生活化、行动生活化和感悟生活化三个角度来阐述生活化素材或案例应用的效果，每篇案例均有相关知识介绍，推荐资源。内容涉及自我发展、情绪管理、人际关系、学习心理、生涯规划和环境适应六大领域。