本书主要内容包括: 360度了解西藏; 西藏常规旅游准备; 西藏摄影旅游准备; 晴天、阴天、雨天、雾天等不同天气高原摄影技巧; 雪山、湖泊、草原、戈壁、日出日落等高原特色风光摄影技巧; 寺庙、宫殿、集市、日常生活、藏服藏饰、民俗节日等高原特色人文摄影技巧; 布达拉宫、珠穆朗玛峰、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、冈仁波齐峰、纳木那尼峰、色季拉山等几十个西藏主要旅游景点的摄影旅游指南, 对每个景点都通过具体拍摄案例, 详细介绍了这个景点都能拍什么、最佳拍摄位置和角度、黄金拍摄时间以及拍摄路线的安排, 同时也详尽地讲解了作者的拍摄思路、整体构思和实际拍摄的过程。