本教材由“概述、基础训练、应用训练、训练组织、训练准备与恢复、训练伤预防与处置”等六个部分组成。按照基础体能全方位全要素发展，应用体能按专业、分年龄、按等级选训，训练组织贴合消防救援实际的目标定位，合理设置训练科目，介绍训练方法。内容基本涵盖了从事消防救援工作所需耐力、力量、速度、灵敏和柔韧等体能素质要求，强调和介绍体能训练应遵循的原则和方法，注重安全施训、科学施训，通过体能素质发展基本方法指导、职业过程体能训练阶段划分、分类分层分级标准化规范制定和考核达标体系规范建设，为各级消防救援队伍科学开展体能训练和消防救援人员招录工作提供了依据，为保障消防救援人员职业健康、减少训练损伤，提升灭火救援能力提供了基础指导。