本书内容包括：体育基本理论、体育运动与健康、国家学生体质健康标准、提高学生身体素质、体育锻炼的安全与卫生、体育锻炼的营养与保健、田径、蓝球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、武术、健身运动、体育比赛的欣赏与重大体育比赛简介等。本书是根据高职高专学生身体和心理发展特点，集知识、健身、娱乐、科学、实用为一体的体育教科书。教材内容充实、文笔流畅、图文并茂、通俗易懂，适合高职高专学生的知识层次，具有观念新、内容丰富多彩、方法简便易学、技能性强、易于掌握、易于操作的特色。本书适合作为高职高专院校体育课程的教学用书，也可作为体育爱好者的参考读物。