本书分为上下两篇，上篇包括体育与健康概述、大学体育概念、大学体育俱乐部模式、国家学生体质健康测试、运动损伤等理论阐释；下篇包括大球类、小球类、民族传统体育类、操舞类、水上运动等共计20个运动项目的介绍，主要内容是介绍技术、战术、规则、赛事等。本书内容涵盖面广，具有一定的通识教育价值。本书选择的运动项目和论述特点具有鲜明的时代特征，图文并茂，个别还配有相应的视频，形象生动，有助于读者理解与学习，阅读体验感强。