本书旨在培养大学生正确的健康概念、审美观念和终身体育意识, 教会学生熟练掌握1-2种科学健身的方法, 提高学生职业素养, 提高学生社会适应能力。本书编写坚持体现高等职业院校体育教学的实用性、职业性, 注重学校体育特色项目的开发。本书以全新的体育健康观为指导, 牢牢把握素质教育、健康第一的指导思想, 根据现代高等教育发展的特点和要求编写。本书融思想性、科学性、知识性、实用性为一体, 指导性强, 体系新颖、图文并茂、言简意赅、通俗易懂。