"本书根据习近平总书记在新时代学校思政课建设推进会中的讲话精神和《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》的要求，结合教育部《高等学校课程思政建设指导纲要》的要求，将许多常见的体育项目及其技能以一种亲切、熟悉的方式展现出来，旨在引导当代大学生在体育学习、锻炼和竞赛中自然而然地实现身心健康发展的目的。全书共十六章,前五章为理论部分,介绍体育相关的概念,以及卫生保健等方面的科学知识;后十一章为实践部分,分别介绍了田径、篮球、排球、足球、羽毛球、二十四式太极拳、形体训练、健美等运动项目的技术、方法、要领及规则。
全书语言通俗易懂，内容翔实、图文并茂、集实用性和趣味性于一体；突出了教材的针对性、指导性和可操作性，强调体育对人的身心与行为健康的影响，有利于大学生建立身心健康发展的理念。且该书配套资源丰富，便于教学工作的开展。可作为各级高校的体育教材，也可作为广大体育爱好者的参考读物。"