"本书适用于高等院校大学生心理自我保健辅导用书或作为课程配套教辅书，一共十三个章节，涵盖大学生常见心理困扰、自我意识、人格气质、学习动机、人际关系、恋爱与性心理、情绪管理、压力挫折、生命意义、网络心理、生涯规划。
每个章节的版块设计包含知识的讲解，穿插“成长的故事”和“心理能量站”的案例，理论联系实际，感性触动理性，并在章节后面设置了技能健心、活动助心、测你内心、观影疗心、阅读悦心五个版块，分别介绍章节主题相关的心理调节小技巧、班级心理互动活动、心理测试、经典影片、精选书籍，以使学生在课后实践和应用中有更多资源，帮助多维度拓展学生视野，理解和感悟人生。
大学生心理健康课程贯穿大学生的学习和生活，能够对学好其他课程产生促进作用，本书以积极心理学为理论导向，标题设计以对大学产生积极引领为目标，内容更偏向于为大学生提供积极解决问题的思路，打造一个积极的教学环境，帮助其塑造积极的人格特质阳光心态。"