本书根据大学生职业生涯规划与就业指导的教学内容标准进行编写。本全书共分为上、中下三篇共计6个模块，主要内容包括上篇：劳动理论篇(模块一生涯与职业概述)；中篇：生涯探索与规划(模块二唤醒自我探索兴趣和性格、模块三探索自我探究个人能力和价值观、模块四评估自我绘制生涯行动计划)；下篇：职业适应与发展(模块五发展职业能力做持续最优选择、模块六探知职业世界适应职场生活)。