"本书基于积极心理学和发展心理学理论，经过多年理论与实践研究，同时参考大量相关文献资料、借鉴有关专家科研成果和一线教师教学成果编写而成。内容包括生活适应、人际关系、学业成长、生涯规划、心理自塑 5 个模块，共有 17 个项目，即心理认同感、压力管理、心理韧性、同伴关系、恋爱心理、家庭关系、学习动机、学习策略、信息素养、职业价值观、生涯规划、目标构建、自控力、品格优势、积极情绪、积极认知、积极自我，每个项目分为心理故事会、心海导航塔、心理自测台、心灵工作站四个版块。其鲜明特色在于，采用理实一体化设计，高度契合教育实践，同时注重知识呈现方式的优化。
本书既适合高等院校心理教师课堂教学使用，也适合大学生、社会人士将其作为自助类图书阅读。"